Giảm cân với mật ong là phương pháp được người Nhật Bản sử dụng rất nhiều. Và trên thực tế thì vóc dáng người Nhật luôn đẹp và chuẩn một cách kỳ lạ. Khám phá 5 phương pháp sử dụng mật ong giảm cân được người Nhật tin dùng nhất hiện nay qua bài viết sau nhé.
1. Giảm cân bằng mật ong và chanh
Chanh là loại quả rất dễ kiếm và rất tốt cho việc giảm cân. Trong chanh có chứa vitamin C, magie, photpho, canxi, muối khoáng vô cơ, Fe( Sắt). Khi kết hợp giảm cân bằng chanh cùng với mật ong sẽ đem đến một thức uống vừa ngon, vừa an toàn lại vừa cho hiệu quả giảm cân tốt.
Giảm Cân Bằng Mật Ong Và Chanh
Cách làm một cốc nước giảm cân bằng mật ong và chanh vô cùng đơn giản. Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: ½ quả chanh, 2 thìa cà phê mật ong và 350ml nước đã đun sôi để ấm. Tiếp đó cho mật ong vào nước ấm, cho ½ nước cốt chanh đã bỏ hạt vào, khuấy đều. Vậy là bạn đã có một ly nước chanh mật ong thơm ngon chỉ trong vòng chưa đầy 10 phút. Thật tiện lợi phải không nào?
Bạn nên uống nước chanh mật ong và buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Nó sẽ giúp thanh lọc và loại bỏ các độc tố trong cơ thể qua hệ bài tiết rất hiệu quả.
![[Deal Chớp Nhoáng] 840G Mật Ong Hoa Cà Phê Nguyên Chất (...](http://vn-test-11.slatic.net/p/da09d6aa411bb165d246ad10c2c9f327.jpg "5 Cách Giảm Cân Với Mật Ong Trong 1 Tuần 41")
lazada.vn
2. Giảm cân với mật ong và nước ấm
Mật ong tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người và nó giúp cho việc giảm cân của bạn trở nên có hiệu quả hơn. Các chất trong mật ong giúp kích thích lượng mỡ thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Giúp cân bằng trọng lượng và ngăn chặn chất béo tích tụ. Mật ong tuy có chứa đường nhưng loại đường trong mật ong là đường đơn, được hấp thụ thẳng vào cơ thể nên không làm bạn béo lên.
Giảm Cân Với Mật Ong Và Nước Ấm
Mỗi sáng khi thức dậy bổ sung 1 ly mật ong nước ấm sẽ là một khởi đầu hoàn hảo cho ngày mới. Cách làm thì khá là đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 300ml nước ấm và 30ml mật ong. Cho chúng vào cùng một chiếc cốc và khuấy đều. Vậy là ly nước mật ong ấm giảm cân đã hoàn thành.
3. Giảm cân với mật ong và gừng
Gừng là loại củ có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể con người. Người ta có thể dùng gừng như 1 bài thuốc trị các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi. Đặc biệt nó cũng có thể giúp bạn thúc đẩy quá trình đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Giảm cân bằng gừng và mật ong kết hợp với nhau là phương pháp giảm cân được rất nhiều người sử dụng. Đem lại hiệu quả cao và hầu như không gây ra bất cứ ảnh hưởng nào đến sức khỏe con người.
Giảm Cân Với Mật Ong Và Gừng
Để chế biến loại nước giảm cân với mật ong và gừng. Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 củ gừng tươi, 30ml mật ong và nước lọc. Gừng cạo vỏ thái lát, đập hơi dập, nước đun sôi để nguội còn ấm, không nên để quá nóng. Tiếp đó thả gừng ngâm trong nước trong khoảng 15 phút, sau đó lọc lấy nước gừng vừa ngâm. Rồi hòa mật ong vào phần nước gừng vừa lọc đó. Vậy là bạn có 1 ly nước mật ong gừng ấm nóng, thơm ngon. Rất phù hợp uống vào mùa đông hay khi trời trở gió.
Mật ong nguyên chất hoa cà phê Beemo
shopee.vn
[Mã 66FMCGSALE hoàn 8% đơn 500K] Mật Ong Nguyên Chất 1 Lít - Đổi Trả Nếu Không Hài Lòng (Giá...
shopee.vn
Mật ong MANUKA New Zealand MGO 573+ 500gr Manuka Health Honey Mật ong Úc UMF Kfactor 400+ 263+ 115+
shopee.vn
4. Giảm cân bằng mật ong và nghệ
Nghệ một loại củ vô cùng có giá trị, là bài thuốc quý có thể chữa nhiều bệnh liên quan đến dạ dày hay da mặt. Bên cạnh đó, nếu biết áp dụng đúng cách, củ nghệ còn giúp giảm cân nặng 1 cách hiệu quả và an toàn.
Giảm Cân Bằng Mật Ong Và Nghệ
Cách giảm cân bằng mật ong và nghệ được nhiều người lựa chọn nhất là dùng tinh bột nghệ và mật ong pha nước uống. Nguyên liệu cần chuẩn bị cần 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 3 thìa cà phê bột nghệ và 200ml nước ấm. Cách làm thì chỉ cần hòa 3 thành phần này lại với nhau là thức uống giảm cân đã hoàn thành. Đối với cách giảm cân với mật ong và nghệ, bạn nên sử dụng vào buổi sáng và buổi tối. Trong vòng từ 2 đến 3 tháng để có kết quả giảm cân tốt nhất.
5. Giảm cân với mật ong và quế
Quế là một loại cây có mùi thơm, vị cay nồng thường được làm nguyên liệu nấu ăn và thuốc uống. Trong thành phần của nó có chứa polyphenol, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất đốt cháy liên kết mỡ trong cơ thể. Giúp ngừa béo phì và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể.
Giảm Cân Với Mật Ong Và Quế
Cũng giống như giảm cân với nghệ, cách giảm cân với mật ong và quế cũng sử dụng bột quế. Chứ không phải là các thành phần của cây quế ngoài tự nhiên. Cách làm thức uống giảm cân với mật ong và quế tương đối đơn giản. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 thìa cà phê bột quế, 1 thìa cà phê mật ong và 300ml nước. Tiếp theo trộn mật ong và bột quế vào thành một hỗn hợp đặc sệt. Nước đun sôi, để nguội một phần còn hơi ấm. Cuối cùng là cho hỗn hợp mật ong, bột quế vào phần nước vừa đun sôi, khuấy đều. Ly nước giảm cân cùng mật ong và quế đã hoàn thành.
Lưu ý bạn không nên dùng quá nhiều quế trong 1 lần uống giảm cân, vì quế có tính nóng. Những người bị sốt hay bị bệnh dạ dày cần hỏi kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định giảm cân bằng phương pháp này.
tiki.vn
Thông tin thêm
1. Thành phần có trong mật ong
Mật ong là loại thực phẩm không còn xa lạ với người Việt Nam chúng ta. Nó có mùi thơm và vị ngọt. Thuộc dạng chất lỏng có nhiều tinh chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe con người.
Mật ong là sản phẩm của quá trình bay đi tìm hoa lấy mật của con ong. Trong thành phần của nó có chứa các vitamin, khoáng chất , calories, và nhiều chất khác rất tốt cho cơ thể con người. Theo nghiên cứu thì 100ml mật ong có chứa: calories 305 kcal, 17.1g nước, 82.4g cacbohidrat, các loại vitamin có trong mật ong như B3, B2, B6. Ngoài hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, trong mật ong còn có các khoáng chất như canxi, phốt pho, kali, kẽm,.. Đặc biệt những khoáng chất cùng các chất dinh dưỡng này hoàn toàn có nguồn gốc từ tự nhiên. Nên cực an toàn và lành tính.
Thành Phần Của Mật Ong Có Chứa Các Vitamin, Khoáng Chất , Calories, Và Nhiều Chất Khác Rất Tốt Cho Cơ Thể Con Người
Theo các chuyên gia khoa học mật ong tự nhiên có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol LDL xấu trong cơ thể và tăng cholesterol LDL tốt. Chất oxy hóa trong mật ong và chất phenol tác dụng tốt đến cơ thể làm giảm các vấn đề về tim mạch. Nhờ các chất chống oxy hóa, kaempferol, galangin và axit axetic phenethyl ester.
Mật ong như một món quà mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người với đặc tính tốt và thành phần tốt. Vì thế nên nó được sử dụng nhiều cho người giảm cân, cách chế biến các loại thức uống giảm cân từ thực phẩm này cũng cực kỳ đơn giản và dễ làm.
2. Mật ong nào tốt nhất để giảm cân?
Trên thị trường có rất nhiều loại mật ong, từ mật ong rừng đến mật ong cà phê, mật ong cao su, mật ong bạc hà,.. Tuy nhiên loại mật ong cho tác dụng tốt nhất khi giảm cân là mật ong rừng tự nhiên và nguyên chất, chưa qua xử lý. Với sự phát triển của kinh tế thị trường thì việc tìm mua mật ong nguyên chất có phần khó khăn hơn. Vì sự tràn lan của các nhà cung cấp. Chính vì thế nên hãy tìm hiểu kỹ về nhà cung cấp trước khi mua hàng. Để đưa ra quyết định mua sắm chính xác nhất nhé.
Loại Mật Ong Cho Tác Dụng Tốt Nhất Khi Giảm Cân Là Mật Ong Rừng Tự Nhiên Và Nguyên Chất
3. Ai không nên uống mật ong giảm cân?
Mặc dùng thành phần chỉ gồm các hoạt chất tự nhiên, nhưng không phải ai dùng mật ong giảm cân cũng tốt. Một số trường hợp không nên uống mật ong giảm cân bao gồm:
– Người nhạy cảm với các thành phần có trong mật ong
– Người bị dị ứng với phấn hoa ong
Người Bị Dị Ứng Với Thành Phần Trong Mật Ong Thì Không Nên Sử Dụng Mật Ong Giảm Cân
Thường những trường hợp này sau khi sử dụng mật ong hay mật ong giảm cân sẽ có các dấu hiệu nhận biết sau:
– Khó thở, thở khò khè tương tự như các triệu chứng hen suyễn
– Có cảm giác chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn không kiểm soát
– Mồ hôi tiết ra quá nhiều, ngất xỉu sau vài tiếng sử dụng mật ong
– Nhịp tim trở nên bất thường (loạn nhịp tim)
Sau khi sử dụng mật ong nếu gặp phải những triệu chứng và dấu hiệu này. Bạn nên đưa người nhà đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và có cách điều trị phù hợp.
sendo.vn
4. Lưu ý khi uống mật ong đúng cách để giảm cân
Không nên làm gì?
Trong quá trình giảm cân với mật ong, bạn không nên:
- Sử dụng mật ong giảm cân quá 3 tháng. Dùng mật ong giảm cân quá lâu có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.
- Pha nước uống mật ong ở nhiệt độ quá cao. Bởi nhiệt độ cao sẽ khiến các dưỡng chất có trong mật ong bị biến chất, không còn tác dụng. Sử dụng bình giữ nhiệt có thể giúp bảo quản chất lượng nước mật ong giảm cân tốt hơn.
Thời điểm uống
Tốt nhất bạn nên uống nước giảm cân bằng mật ong vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và buổi tối sau khi ăn 30 phút. Với lần uống mật ong vào buổi sáng, bạn nên bổ sung các món ăn ngay sau khi hết 30 phút. Để đảm bảo có năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Bạn Nên Uống Nước Giảm Cân Bằng Mật Ong Vào Buổi Sáng Trước Khi Ăn 30 Phút Và Buổi Tối Sau Khi Ăn 30 Phút
Lượng uống
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, đối với mật ong nguyên chất, bạn chỉ nên uống tối đa 50ml cho 1 ngày. Và không nên uống mật ong kéo dài trên 3 tháng. Nếu uống nhiều hơn lượng và nhiều hơn khoảng thời gian này, mật ong có thể gây hại đến cơ thể.
Mật ong là một loại thực phẩm tốt, các cách giảm cân với mật ong cũng tương đối dễ làm và dễ uống. Mong rằng với những chia sẻ vừa rồi, bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích. Nếu đang tìm kiếm các phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn, truy cập ngay website Reviewchuan.vn nhé.
👍👍👍👍
👍👍👍👍
Đã nhận được hàng. Thời gian giao hàng nhanh. Shop đóng gói hàng chắc chắn,cẩn thận và phục vụ tốt. Lại được tặng thêm quà. Cảm ơn shop nhiều ạ.
very good
Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, thân thiện, rất hài lòng, thanks Lazada
Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, thân thiện, rất hài lòng, thanks Lazada